BLI MED I DEN SPRUDLENDE GLADE GJENGEN DU OGSÅ! 
Sammen skal vi få til mye bra!!
 
     

KURSET SOM LÆRER DEG HVOR ENKELT DET ER Å SPISE SUNT!


Kurset går over 6 uker og er inndelt i 6 moduler
Hver uke presenteres en ny modul i form av et lærerikt foredrag. Til hvert foredrag  følger det med et informasjonsskriv, med all info jeg har presentert, oppsummert på en fin måte. I tillegg kan du høre foredraget som podcast på telefonen din mens du går en tur, sitter i bilen på vei til jobb, eller lager mat. Jeg har tilpasset meg alle nivåer og vet at dette kurset vil gi deg en hel haug med nytting lærdom for å nå dine mål. 


Individuell tilpasset kostplan
Før kurset starter opp får du en mail av meg med info du skal sende i retur. Dette er for at jeg skal hjelpe deg med å tilpasse en individuell kostplan før kursoppstart. Kostplanen skal du bruke som mal og bygge videre på utover i kurset etter hvert som du lærer mer.


Tilgang til stort oppskriftsarkiv, handlelister, guide til kosttilskudd mm
Underveis i kurset gir jeg deg handleliste, utstyrsguide, informasjon om kosttilskudd og en hel haug med gode oppskrifter. Du vil få tilgang til en lukket Facebookgruppe. Her vil dere kunne dele erfaringer, stille meg spørsmål og delta på ukentlig LIVE SENDING. På livesendingene går jeg igjennom spørsmål fra dere og tar opp relevante problemstillinger. Dette er noe vi gjør SAMMEN og jeg er der for deg hele veien. 

Tilgang i 1 år
Kurset varer i 6 uker, men du har tilgang til kurs, kursgruppen og den inspirerende facebookgruppen i 1 år. I facebookgruppen fungerer nesten som en medlemsportal og her vil det alltid være aktivitet. Månedlig gjennom hele året (også utenom aktive kurs) har jeg foredrag om spennende temaer, deler rabattkoder og tilbud, tips og annet "snask" ;-) Dette er selvsagt med i kursprisen og koster ikke noe ekstra. 

KURSET PASSER FOR DEG SOM...

...vil ha mer ENERGI!
...vil ha mer overskudd til alle dagens gjøremål
...vil bli kvitt søtsuget på kvelden
...ønsker lære mer om mat og ernæring
...ønsker en varig livsstilsendring
...vil få hjelp til å få et individuelt tilpasset kosthold. Vi er alle ulike!
...vil ha en glad mage og er fordøyelse som fungerer optimalt
...vil ha mindre betennelser og plager
...vil få orden på hormonene med tilrettelagt mat
... og ikke minst: vil være en del av en inspirerende gjeng som heier og får resultater det neste ÅRET!



KURSET ER NÅ FULLT!
Veiledende pris: kr 5995,- 

NYTT KURS - FEBRUAR 2022
Sprudlende Sunn

“"For en reise, for noen fine uker og hva jeg har lært. Jeg føler meg sprudlende sunn! Koser meg med «all» mat uten å ha dårlig samvittighet🤗Jeg har gått med 3,6 kg og og 9,5 cm rundt midjen! JUHUUUU!

Dette har jeg greid ved å spise nesten dobbelt så mye, og kost meg masse. Nå gleder jeg meg til hvert måltid, det er fest hver dag for både mage og sinn 🤗😘🌈
Elsker kurset ditt! DU ER GULL🤗🤩🏆"”

tidligere kursdeltaker

Sprudlende Sunn

“Jeg er så glad jeg har funnet deg, Linn! Jeg setter stor pris på deg. Du er så jordnær og god, og utrolig flink til å formidle og forklare ting. Også ser du oss alle sammen! Jeg er kjempe glad for at jeg ble med på kurset ditt! Det har jo endret mye for meg, og satte i gang mange gode ting.”

tidligere kursdeltaker

Sprudlende Sunn

“Endelig har jeg det godt med meg selv❤️ Jeg nyter følelsen av å ha en mage som fungerer (overgangsaldermagen er ikke like fremtredende👏). En kropp full av energi. Før kurset var jeg opptatt av kiloene som skulle bort. Nå er vekta byttet ut med målebåndet og jeg kan gå på vekta uten at dagen blir ødelagt. Fokuset mitt er å ha en sterk og stram kropp💪 Sprudlende sunn er min nye hverdag og jeg elsker det!🌈 ”

tidligere kursdeltaker

Sprudlende Sunn

“Jeg er så takknemlig for alt jeg har lært i løpet av kurset og for å kjenne på å ha kommet så langt på såpass kort tid - jeg gleder meg til fortsettelsen ✨ Veldig takknemlig for at du vier så mye tid av livet ditt til å hjelpe andre! 💛”

tidligere kursdeltaker

DETTE VIL DU LÆRE PÅ KURSET

      

MODUL 1

Hva er karbohydrater, fett og proteiner? Hvilke kilder skal du bruke og hvorfor er det så viktig å ha et stabilt blodsukker?
Du vil få se dagsmenyeksempler og få en individuell tilpasset kostplan av meg.
Du vil også få "Basic produkt guiden" med råvarer og produkter jeg anbefaler å ha i hus, samt "Utstyrguiden" (hvilken blender anbefaler jeg? Hva lager jeg snop med osv).

MODUL 2

Hvordan bygge opp et optimalt kosthold? Lær alt du trenger å vite for å bygge opp et kosthold som gjør kroppen GLAD. Her får du tips og tilgang til massevis med oppskrifter til frokoster, lunsjer, og mellommåltider. 

MODUL 3

Middagsmoduelen og vitaminskolen! Mange synes middagen er en utfordring. I denne modulen får du mange tips og råd, råvare informasjon og oppskrifter. Hvilke oljer skal jeg bruke og hvilke kan jeg steke med? Hvorfor er quinoa så bra, og hvilke råvarer utfyller hverandre slik at næringsinnholdet blir komplett? I tillegg gir jeg deg en grundig innføring om vitaminer og mineraler.

MODUL 4

Visste du at riktige fettkilder kan ha en betennelseshemmende effekt? Lær om betennelseshemmende og fremmende matvarer. I denne modulen får du også en innføring i tarmhelse og hvilke matvarer det er lurt å inkludere for å ha en glad tarm. I tillegg får du en kosttilskudd guide og en innføring i hvilke kosttilskudd jeg anbefaler.

MODUL 5

Få en grundig søtningsguide med hvilke søtningsalternativer jeg anbefaler, og lær om hvordan ulike hormoner i kroppen jobber. Få oppskrifter på alle mine snopfavoritter samt oppskrifter på gode desserter og kaker.

MODUL 6

Hormoner, stoffskiftet og varige resultater. Hormonsystemet vårt styrer mer enn du aner, lær alt du trenger vite om hormonellbalanse. Hva skal du spise for å ha en "hormonell harmoni" og et stoffskifte i balanse?



Veiledende pris: 5995,- 

NYTT KURS - FEBRUAR 2022

Hvem er jeg?

Jeg heter Linn Stokstad og dama bak Sprudlende Sunn. Jeg er gift med Christer og sammen har vi to aktive gutter på 6 og 8 år.
Jeg er ernæringsrådgiver med en bachelorgrad i samfunnsernæring. Jeg elsker alt som har med mat, kropp og helse å gjøre. Jeg ser den store sammenhengen og tenker helhetlig. Jeg har jobbet med forebyggende helse på klinikk siden 2012 og har lang erfaring innen kostholdsrådgivning. Jeg elsker å inspirere til å ta enkle og effektive valg som gjør kropp og topp GLAD. Dette gjør jeg gjennom  foredrag, matkurs og dette fantastiske livsstilendringskurset. Jeg er også aktiv i sosiale medier og ga i 2020 jeg ut bestselgerboken "Spis deg til mer energi". For er det én ting jeg vet: Enkle grep i kostholdet og fler farger på tallerken  kan skape magi i kroppen!

Jeg gir alt for at kursdeltakerene mine skal ha det bra. Nå gleder jeg meg til å følge deg tett mot målet!



Sprudlende Sunn

“Så takknemlig å ha kommet i kontakt med deg og din gode inspirerende kunnskap og fantastiske oppskrifter gjennom kurset - har lært masse og vil benytte meg av dette mer og mer🙏”

tidligere kursdeltaker

Sprudlende Sunn

“Tusen takk til deg, flotte Linn! Du inspirerer og motiverer på en fantastisk ekte og jordnær måte!❤️”

tidligere kursdeltaker

Sprudlende Sunn

“Dette kurset er så utrolig fint og nyttig for hele familien! De gode vanene smitter over på mann og barn, ungene pleier å snakke om de viktige byggeklossene og spørre om hva slags byggeklosser som er i middagene vi har🌈”

tidligere kursdeltaker

Sprudlende Sunn

“Dette kurset har gitt meg masse energi. Det er et helhetlig kurs, som tar vare på og gir inspirasjon til både kropp og sjel. Det er ikke så ofte jeg får lyst til å bli venninne med kursholder, men du har en utstråling som er både varm, inkluderende, profesjonell og personlig og som innbyr til å få lyst til å bli kjent🙏🏻. Tusen takk for kunnskap, inspirasjon og varme. Setter stor pris på ryddighet og estetikk i presentasjoner og oppskrifter. Detaljer som skaper flyt og glede! ”

tidligere kursdeltaker

SISTE MULIGHET FOR "EARLY BIRD" PRISEN✨

Bli med i den sprudlende glade gjengen du også! Sammen skal vi få de beste resultatene! 

00

dager

00

timer

00

min

00

sek
NYTT KURS - FEBRUAR 2022

DU LURER KANSKJE PÅ..

  • Kurset er delt opp i 6 moduler der hver modul blir tilgjengelig i din medlemsportal mandager kl 06.00.
  • Du står fritt til å bruke Facebookgruppen aktivt og del gjerne erfaringer og resultater med oss. Gruppen er proppfull av inspirasjon og gode foredrag/livesendinger. 
  • Livesending i Facebookgruppen hver Onsdag kl 20.30- ca. 21.00. Her vil jeg være tilgjengelig for dere og ta opp ulike temaer som er viktig og relevant de ulike ukene. Fokuset er å veilede og inspirere dere underveis for å oppnå best resultat.
  • Facebooksiden vil også bugne over av inspirasjon utenom kursperioden. Jeg vil jevnt og trutt gjennom året poppe innom med foredrag og workshops. I tillegg vil det vanke rabattkoder, oppskrifter som ikke deles andre steder, og konkurranser. 
  • Du vil ha tilgang til medlemssiden og facebooksiden i 1 år og alt av materiale står du fritt til å benytte og laste ned til eget bruk.


  • Sprudlende Sunn

    “Langtidsblodsukkeret har sunket fra 8,1 til 6,8 på disse 6 ukene. HURRA!”

    Tidligere kursdeltaker

  • Sprudlende Sunn

    “For et nyttig og lærerikt kurs! Jeg har lært hvordan sette sammen måltider for å få de beste resultatene. Takknemlig!”

    Tidligere kursdeltaker

  • Sprudlende Sunn

    “Jeg har gått ned 5 kg på disse 6 ukene! Det beste av alt er at jeg ikke føler jeg slanker meg!”

    Tidligere kursdeltaker

  • Sprudlende Sunn

    “Jeg ELSKER mitt nye kosthold og livsstil! Jeg har fått tilbake energien og får kommentarer på at jeg stråler. 5kg ned er en bonus!”

    Tidligere kursdeltaker

  • Sprudlende Sunn

    “Tusen takk for fantastisk kurs. Kommer til å savne livesendingene!”

    Tidligere kursdeltaker