PRE-STARTEN ER TILGJENGELIG FRA 22. APRIL. FORBEREDELSESUKEN!
Kurset starter 29.april.
KURSET PASSER FOR DEG SOM...
...vil ha mer ENERGI!
...vil ha mer overskudd til alle dagens gjøremål...vil bli kvitt søtsuget ...ønsker å lære mer om mat og ernæring...ønsker en varig livsstilsendring...vil få hjelp til å få et individuelt tilpasset kosthold. Vi er alle ulike!...vil ha en glad mage og er fordøyelse som fungerer optimalt...vil ha mindre betennelser og plager...vil få orden på hormonene med tilrettelagt mat... og ikke minst: vil være en del av en inspirerende gjeng som heier og får resultater det neste ÅRET!
Veiledende pris: kr 5995,-
EARLY BIRD PRIS: kr 4495,-
*Summen kan deles opp i to eller fire deler.
DETTE VIL DU LÆRE PÅ KURSET
PRE-STARTEN
Vi tyvstarter en uke tidligere for å forberede oss mentalt og praktisk til kursstart. Her får du tilgang til KOM I GANG MENYEN, en energiberegnet 7-dagersmeny med egen preppe-guide og handleliste. Du får også utstyrguiden med en oversikt over hvilke utstyr jeg anbefaler og får være med meg på handletur (video).
MODUL 1
Hva er karbohydrater, fett og proteiner? Hvilke kilder skal du bruke og hvorfor er det så viktig å ha et stabilt blodsukker?
Du vil også få "Basic produkt guiden" med råvarer og produkter jeg anbefaler å ha i hus. Vi kjører på med felles "KOM I GANG MENY"!
MODUL 2
Hvordan bygge opp et optimalt kosthold? Lær alt du trenger å vite for å bygge opp et kosthold som gjør kroppen GLAD. Her får du tips og tilgang til massevis med oppskrifter til frokoster, lunsjer, og mellommåltider. I denne uken får du også en innføring i helge-kosen. Selvsagt er det lov å kose seg! Jeg gir en god innføring i hvilke av snopvariantene du finner i butikken som er best. Bonus denne uken: "blodsukker-hacks".
MODUL 3
Vitaminskolen! Vi går i gjennom enkle grep for å pimpe kostholdet mer næringsrikt. Hvor finnes de ulike vitaminene og hvordan få best mulig opptak. I denne modulen får du også mange tips, råvare informasjon og middagsoppskrifter. Hvilke oljer skal jeg bruke og hvilke kan jeg steke med? Hvorfor er quinoa så bra, og hvilke råvarer utfyller hverandre slik at næringsinnholdet blir komplett? I tillegg får du en kosttilskudd guide med god innføring i hvilke kosttilskudd jeg anbefaler.
MODUL 4
Visste du at riktige fettkilder kan ha en betennelseshemmende effekt? I denne modulen får du også en innføring i den magiske tarmen vår. Hvorfor er en god tarmhelse så viktig? Hva skal til og hvilke matvarer er det lurt å inkludere for å ha en glad tarm? Her vil du også få en god innføring i fermentering (workshop!) og mine beste fermenterte oppskrifter!
MODUL 5
Få en grundig søtningsguide med hvilke søtningsalternativer jeg anbefaler og få massevis med oppskrifter på alle mine snopfavoritter samt oppskrifter på gode desserter og kaker. BONUS: Ulike nedlastbare snophefter.
MODUL 6
Hormoner, stoffskiftet og varige resultater. Hormonsystemet vårt styrer mer enn du aner, lær alt du trenger vite om hormonellbalanse. Hva skal du spise for å ha en "hormonell harmoni" og et stoffskifte i balanse? Bonus: "Kaffe og koffeinguide".
BONUS
Kurset er dynamisk og hele tiden i endring ettersom min kunnskap oppdateres. I bonusdelen legges det hele tiden inn nye guider etter årstid og behov, samt spennende foredrag og gjesteforedrag. I bonusen får du blant annet et inspirerende foredrag med Malene Vilnes, og Dr. Laila Five. Du får også "grillmatguide", "pinne-is guide" og mye mer spennende! Fler nyheter legges til her fortløpende.
Veiledende pris: kr 5995,-
EARLY BIRD PRIS: kr 4495,-
*Summen kan deles opp i to eller fire deler.
Hvem er jeg?
Jeg heter Linn Stokstad og dama bak Sprudlende Sunn. Jeg er gift med Christer og sammen har vi to aktive gutter på 8 og 11 år.
Jeg er ernæringsrådgiver med en bachelorgrad i Samfunnsernæring. Jeg elsker alt som har med mat, kropp og helse å gjøre. Jeg ser den store sammenhengen og tenker helhetlig. Jeg har jobbet med forebyggende helse på klinikk i nesten 10 år og har lang erfaring innen kostholdsrådgivning. Jeg elsker å inspirere til å ta enkle og effektive valg som gjør kropp og topp GLAD. Dette gjør jeg gjennom foredrag, matkurs og dette fantastiske livsstilendringskurset. I 2020 ga jeg ut bestselgerboken "Sprudlende Sunn - Spis deg til mer energi" og i januar 2022 ga jeg ut bestselgeren "Kickstart" - Sprudlende sunn på 10 dager!".
Jeg gjør alt for at kursdeltakerene mine skal ha det bra. Nå gleder jeg meg til å følge deg tett mot målet!
SISTE MULIGHET FOR "EARLY BIRD" PRISEN✨
Bli med i den sprudlende glade gjengen du også! Sammen skal vi få de beste resultatene!