Veiledende pris: kr 5995,-
EARLY BIRD PRIS: kr 4495,-
*Summen kan deles opp i to eller fire deler.
PRE-STARTEN ÅPNER ALLEREDE 26. JANUAR
- FORBEREDELSESUKEN!
Kursuke 1. starter 2. februar.
DETTE VIL DU LÆRE PÅ KURSET
PRE-STARTEN
Vi tyvstarter en uke tidligere for å forberede oss mentalt og praktisk til kursstart. Her får du tilgang til KOM I GANG MENYEN, en energiberegnet 7-dagersmeny med egen preppe-guide og handleliste. Du får også utstyrguiden med en oversikt over hvilke utstyr jeg anbefaler og får være med meg på handletur (video).
MODUL 1
Hva er karbohydrater, fett og proteiner? Hvilke kilder skal du bruke og hvorfor er det så viktig å ha et stabilt blodsukker?
Du vil også få "Basic produkt guiden" med råvarer og produkter jeg anbefaler å ha i hus. Vi kjører på med felles "KOM I GANG MENY"!
MODUL 2
Hvordan bygge opp et optimalt kosthold? Lær alt du trenger å vite for å bygge opp et kosthold som gjør kroppen GLAD. Her får du tips og tilgang til massevis med oppskrifter til frokoster, lunsjer, og mellommåltider. I denne uken får du også en innføring i helge-kosen. Selvsagt er det lov å kose seg! Jeg gir en god innføring i hvilke av snopvariantene du finner i butikken som er best. Bonus denne uken: "blodsukker-tips!".
MODUL 3
Vi går i gjennom enkle grep for å pimpe kostholdet mer næringsrikt. Hvor finnes de ulike vitaminene og hvordan få best mulig opptak. I denne modulen får du også mange tips, råvare informasjon og middagsoppskrifter. Hvilke oljer skal jeg bruke og hvilke kan jeg steke med? Hvorfor er quinoa så bra, og hvilke råvarer utfyller hverandre slik at næringsinnholdet blir komplett? I tillegg får du en kosttilskudd guide med god innføring i hvilke kosttilskudd jeg anbefaler. Husk at veiledning av Linn underveis her er en gull-kombinasjon!
MODUL 4
Visste du at riktige fettkilder kan ha en betennelseshemmende effekt? I denne modulen får du også en innføring i den magiske tarmen vår. Hvorfor er en god tarmhelse så viktig? Hva skal til og hvilke matvarer er det lurt å inkludere for å ha en glad tarm? Her vil du også få en god innføring i fermentering (workshop!) og mine beste fermenterte oppskrifter!
MODUL 5
Få en grundig søtningsguide med hvilke søtningsalternativer jeg anbefaler og få massevis med oppskrifter på alle mine snopfavoritter samt oppskrifter på gode desserter og kaker. BONUS: Ulike nedlastbare snophefter.
MODUL 6
Hormoner, stoffskiftet og varige resultater. Hormonsystemet vårt styrer mer enn du aner, lær alt du trenger vite om hormonellbalanse. Hva skal du spise for å ha en "hormonell harmoni" og et stoffskifte i balanse? Her finner du også et eget foredrag om Kosthold og overgangsalder. Bonus: "Kaffe og koffeinguide" og "SPIS-TREN-LEV etter syklusen din".
BONUS
Kurset er dynamisk og hele tiden i endring ettersom min kunnskap oppdateres. I bonusdelen legges det hele tiden inn nye guider etter årstid og behov, samt spennende foredrag og gjesteforedrag. I bonusen får du blant annet et inspirerende foredrag med Malene Vilnes, vanecoach Andreas Lycke lærer oss å sette gode mål og endre vaner. Du får et foredrag om IBS med ernæringsrådgiver Julianne Lyngstad og et utrolig lærerikt foredrag om nevroplastiske plager med lege Laila Five. Du får også "grillmatguide", "pinne-is guide" et eget bonusforedrag om Blodsukkermagi, og mye mye mer spennende! Her ligger også ulike guider, eks "nettshopping-guide" (hvor finnes de beste produktene til de smarteste prisene), "Spireguide" og mye mer! Fler nyheter legges til her fortløpende gjennom kursåret.
Veiledende pris: kr 5995,-
EARLY BIRD PRIS: kr 4495,-
*Summen kan deles opp i to eller fire deler.
Hvem er jeg?
Jeg heter Linn Stokstad og dama bak Sprudlende Sunn. Jeg er gift med Christer og sammen har vi to aktive gutter på 10 og 12 år.
Jeg er ernæringsrådgiver med en bachelorgrad i Samfunnsernæring. Jeg elsker alt som har med mat, kropp og helse å gjøre. Jeg ser den store sammenhengen og tenker helhetlig. Jeg har jobbet med forebyggende helse på klinikk i nesten 10 år og har til sammen 13 års erfaring innen kostholdsrådgivning. Jeg elsker å inspirere til å ta enkle og effektive valg som gjør kropp og topp GLAD. Dette gjør jeg gjennom foredrag, matkurs og dette fantastiske livsstilendringskurset. I 2020 ga jeg ut bestselgerboken "Sprudlende Sunn - Spis deg til mer energi", i 2022 ga jeg ut bestselgeren "Kickstart" - Sprudlende sunn på 10 dager!" og i august 2024 kom min nyeste bok "Blodsukkermagi".
Jeg gjør alt for at kursdeltakerene mine skal ha det bra. Nå gleder jeg meg til å følge deg tett mot målet!
SISTE MULIGHET FOR "EARLY BIRD" PRISEN✨
Bli med i den sprudlende glade gjengen du også! Sammen skal vi få de beste resultatene!