Som ernæringsveileder vet jeg at en viktig brikke for gode kostholdsvaner er mat-prepping. Det gjør gode valg enklere å ta i en travel hverdag. Sett av en times tid en gang i uken til å preppe dine mat-prepp favoritter for den kommende uken.

I dette heftet har jeg samlet mine mat-prepp favoritter denne høsten. Det er SÅ mye enklere å ta gode valg når du har preppet klart. Du trenger ikke lage opp helt ferdige måltider, men det handler om å ha gode, fargerike, næringsrike alternativer lett tilgjengelig!